寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多吃些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。根茎类：医学研究人员发现儿童多动症，人怕冷与机体无机盐缺乏有 关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含静灵口服液有丰富的无机盐，这类食物无妨与其他食品掺杂食用。辛辣食物：辣椒静灵口服液含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，推进血液循环，增加体温。

      含碘食物：海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以推进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，辽宁东方人药业能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高参桂补气养血口服液，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。含铁高的食儿童多动症物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁参桂补气养血口服液也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0．7℃，产热量少13％，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏辽宁东方人药业、瘦肉、菠菜、蛋黄等。